Jogos esmė nėštumo metu
Šiuo laikotarpiu įprastinė jūsų mėgstama mankšta gali ir netikti. Tačiau jūs turite peržiūrėti ir parengti veiksmingus metodus, atsižvelgiant į dabartinę padėtį. Rinkitės mažesnio krūvio pratimus. Kol hormonai stabilizuojasi nėštumo metu apie 12 savaičių ir tarp 7-14 savaičių svarbu imtis švelnesnių pratimų, net jei jau praktikuojate jogą. Joga padeda sutelkti dėmesį į kvėpavimą bei atsipalaiduoti. Tai geriausias variantas moterims šiuo laikotarpiu.
Įvairūs kvėpavimo ir atsipalaidavimo metodai padės atsikratyti įtampos tiek fizinės, tiek emocinės, bei sukurti tamprų ryšį tarp motinos ir kūdikio. Būsimos mamos mokomos taisyklingai kvėpuoti gimdymo metu.
Kai kurios moterys gali patirti keletą nėštumo negalavimų susijusių su kraujo spaudimo svyravimais, sąnarių skausmais ir kt. Nors moterys tikisi malonaus laiko nėštumo metu, tačiau šie negalavimai gali sukelti daug skausmo ir sunkumų. Nėščios moterys norėdamos juos įveikti turi imtis prevencinių veiksmų tokių kaip jogos praktikavimas arba subalansuota mityba.
Visi būdai yra praktikuojami kartu su minties judėjimu ir taisyklingu kvėpavimu. Šie metodai yra labai naudingi, nes jie padeda valdyti ir sumažinti nepaaiškinamą nerimą. Yra tam tikrų jogos pratimų nėščiosioms moterims.
Kaip mėgautis seksu nėštumo metu?
|
Nėštumas dar vadinamas embrionų procesu. Apskritai gimdymas įvyksta 38 savaites po apvaisinimo. Nėštumo metu reikia imtis tam tikrų atsargumo priemonių dėl sveikos. Todėl šiuo metu iškyla labai daug klausimų susijusių su seksu: ar tai gali neigiamai atsiliepti nėštumui? Tikrai ne, nėštumas neverčia atsisakyti lytinių santykių, išskyrus tuos atvejus kai rekomenduoja ginekologas dėl konkrečių priežasčių. ... |
|
Patarimai nėščioms moterims 3 ir 4 nėštumo savaitės metu
|
Nėštumas yra nuostabus jausmas kiekvienai moteriai. ... |
|
7 ir 8 nėštumo savaitės reikalauja atsargumo
|
Paprastai nėštumo metu tam tikri simptomai keičiasi kas savaitę. ... |
|
Pirmieji nėštumo simptomai
|
Žinoti pirmuosius nėštumo požymius labai svarbu, tik taip jūs žinosite pastojote ar ne. ... |
|
Nėštumo metu mėgaukitės specialiais masažais
|
Ar jūs žinote apie tai, kad priešgimdyviniai masažai įtakoja kūdikio sveikatą? ... |
|
5 – 6 nėštumo savaičių simptomai ir priežiūra
|
Kiekviena nėštumo savaitė pateikia naujų staigmenų. ... |
|
Profilaktinės priežiūros patarimai 9 ir 10 nėštumo savatės metu
|
Šiuo nėštumo laikotarpiu, norėdamos išlaikyti kūdikį sveiką turite būti labai atsargios. ... |
|
Stebėti neštumą svarbu kiekvieną savaitę
|
Jei jūs esate keletą savaičių nėščia, jau nuolat turite stebėti kūno ir savijautos pokyčius. ... |
|
Ar saugus jūsų vaiko miegamasis?
|
Išlaikyti kūdikį šiltai yra lyg tėvų inkstingas. ... |
|
Stresas ankstyvuoju nėštumo metu
|
Vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti dėl savęs ir dėl kūdikio yra sveikatos ir teigiamos fizinės, psichinės ir dvasinės būklės palaikymas. ... |
|
Nepatogumai nėštumo metu
|
Nėštumas gali būti labai įdomus metas, pilnas prognozavimo ir planavimo, nors kartais atrodo, kad jūsų kūnas ne bendradarbiauja ir kiekviename žingsnyje sukelia problemas. ... |
|
Ar saugu nėštumo metu vartoti antibiotikus?
|
Ar saugu nėštumo metu vartoti antibiotikus? ... |
|
Nėštumas po persileidimo
|
Persileidimas tampa labai dideliu išbandymu poroms. ... |
|
Mitai apie nėštumą
|
Nėštumas yra nuostabus laikotarpis kiekvienos moters gyvenime kai jos viduje užsimezga gyvybė. ... |
|
Informacija apie nėštumą
|
Nėštumas yra pats svarbiausias laikotarpis moters gyvenime, kai kūnas patiria itin daug pokyčių. ... |
|
Panikos priepuoliai nėštumo metu – 3 saugūs patarimai
|
Panikos priepuoliai nėštumo metu gali būti siaubinga mintis! ... |
|
Keturi žingsniai padėsiantys išvengti depresijos nėštumo metu
|
Nėštumas gali būti labai slegiantis ir emociškai varginantis daugumai būsimų mamų. ... |
|
Gera sveikata viso nėštumo metu
|
Beveik visos moterys svajoja tapti mamomis. ... |
|
Jogos nauda besilaukiančioms moterims
|
Joga yra vienas iš populiariausių sportinio pobūdžio pratimų pasirinkimas. ... |
|
Kaip nėštumo metu kovoti su sausa oda
|
Dažnai nėštumo metu moterys susiduria su sausos odos problemomis. ... |
|
Mielių infekcijos atsikratymas nėštumo metu
|
Mielių infekcijos nėštumo metu yra labai paplitęs reiškinys, nesvarbu ar susidūrėte anksčiau su tuo, ar ne. ... |
|
Nėštumo dieta
|
Po nėštumo tikrai nėra sunku atstatyti savo buvusį svorį, tačiau jau nėštumo metu mitybą visgi reikėtų tinkamai susidėlioti. ... |
|
Paauglės nėštumas
|
Paauglėms nustatyti nėštumą svarbu kuo greičiau, nes emociškai joms tai gali būti per sunku. ... |
|
Faktai apie nėštumą
|
Nėštumas atneša daug nerimo būsimos motinos. ... |
|
Kaip nėštumo metu kovoti su nemiga
|
Nėštumas yra labai svarbus įvykis moters gyvenime. ... |
|