Patarimai geram jūsų vaiko miegui

Mama

Vaikas

Šeima

Santykiai

Kiekvieni tėvai gali patvirtinti, kad prastas vaiko miegas atsiliepia tiek jiems, tiek vaikui. Yra įvairių dalykų, kuriuos galite padaryti siekdami sumažinti nekokybiško miego riziką. Stebėkite ką vaikai valgo bei įsitikinkite, kad jų lova pakankamai patogi jiems.

Taigi galima atrasti daug gerų būdų, kurie leis pagerinti jūsų vaiko miegą nakties metu.

Pirmiausia mes rekomenduojame užmesti akį į tai, ką jūsų vaikas valgo ir geria dienos metu, ypač prieš miegą. Saldžių maisto produktų ir gėrimų vartojimas gali sukelti energijos antplūdį, todėl jiems darosi sunku užmigti. Jei jie mėgsta užsnūsti prieš miegą, vėliau tai gali sukelti grandininį poveikį nakties miego poilsiui.

Tokiu pačiu būdu kaip ir maisto, kuris sukelia nepageidaujamos energijos impulsą prieš miegą, reikėtų vengti ir veiklos, kurios metu veikia tie patys procesai. Prieš miegą rekomenduojama užsiimti atpalaiduojančia veikla, kurios metu jau po truputį būtų ruošiamasi ramybės būsenai. Gali būti, kad jam patiks pasėdėti žiūrint DVD ar paklausyti malonios istorijos prieš miegą, kurios pabaigoje išgirstų žodį „labanakt“.

Jūs taip pat turėtumėte pagalvoti apie tai, kaip galite užtikrinti ramų vaiko miegą. Vienas iš būdų to pasiekti – tinkamos lovos parinkimas. Sunkus etapas vaiko gyvenime perėjimas iš savo pirmosios lovelės į didelę lovą.

Taigi, kaip minėjome peržiūrėkite ką jie valgo ir geria, ką veikia prieš miegą, parinkite patogią lovą ir netrukus pastebėsite pirmuosius teigiamus rezultatus.

Mityba

Auklėjimas

Vaikų miego drabužiai

Šiai dienai rinkoje yra pateikta begalinis vaikų miego drabužių pasirinkimas. Galite parinkti patogias ir šiltas pižamas. Patogūs miego drabužiai prisideda prie ramios ir kokybiškos miego nakties.

Dėvėjimas patogių miego drabužių paskatins vaikus eiti miegoti ir atsibusti su gera nuotaika bei šypsena. Galite eksperimentuoti ir patikrinti įvairių ženklų drabužius, taip rasite geriausius savo vaikui. ...

Skaityti toliau