Maisto papildai

Mama

Vaikas

Šeima

Santykiai

Daugelis žmonių geria polivitaminus ar maisto papildus, suteikdami organizmui reikalingas medžiagas, kurių kartais negauname su maistu. Pasaulyje specialaus maisto ir maisto papildų pardavimas sparčiai auga. Pavyzdžiui, vien tik JAV nuo 1990 iki 1996 metų pardavimų apimtys padvigubėjo ir pasiekė 6.5 milijono dolerių.
Labai svarbu nepiktnaudžiauti papildais, kuriuos siūlo farmacinės kompanijos. Geriau rinktis natūralius maisto produktus. Taigi, jei mes gauname vitaminų iš maisto produktų, kodėl vartojame papildus? Kartais žmogus negali gauti visų reikiamų naudingų medžiagų, būtent iš racionalios mitybos. Antroji priežastis yra gyvenimo būdas. Daugelis iš mūsų skuba, lekia, neturi laiko pasirūpinti tinkama mityba.
Kita priežastis yra amžius. Bėgant laikui, ypač senyvo amžiaus žmonėms pasireiškia osteoporozė. Kaulai tampa silpnesni, trapūs ar kitaip pažeidžiami. Todėl svarbu papildyti organizmą vitaminais, pavyzdžiui, kalciu. Kalcis yra mineralas, padedantis stiprinti kaulus.

Taip pat yra žmonių grupė, dar kitaip vadinama "specialių grupių pacientai" - nėščios ar krūtimi maitinančios moterys, sportininkai, vaikai .... Šiems žmonėms reikia papildomų kai kurių vitaminų, kad galėtų patenkinti organizmą. Kartu su subalansuota ir gerai parengta dieta, papildai, gali būti labai naudingi organizmui.

Miegas

Auklėjimas

3 dienos Detox dietos plano

Jei norite atsikratyti nepageidaujamo kūno svorio, siūloma išbandyti tokią dietą. Štai pagrindinės taisyklės šio mitybos plano:
1) Kiekvieną dieną reikia valgyti 3 porcijas rudųjų ryžių, kiekvienoje porcijoje yra 60g;
2) 100 g šviežių arba džiovintų vaisių, 300 - 400 g daržovių, pridėkite 1 šaukštą alyvų aliejaus, sumaišyto su citrinos sultimis.
3) Kiekvieną rytą turite išgerti negazuoto vandens stiklinę arba vaistažolių arbatos.
Daržovių sultinys:
300g daržovių (morka, porai, salierų šaknys, 1 nedidelis svogūnas, 1 nedidelė bulvė ir kopūstas). Viską sudėti ir užpilti 1 litro vandeniu. ...

Skaityti toliau