Septynių vaisių naudingumas

Mama

Vaikas

Šeima

Santykiai

Daugelis skanių vaisių pasižymi vitamino C turtingumu. Rūgštūs vaisiai padeda skatinti skrandžio sulčių sekreciją, ar net pagerina ruošiamo maisto skonį.
1. Obuoliai.
Ar žinojote, kad obuolys - ne tik skanus vaisius, bet ir itin naudingas produktas! Tai ne tik vitaminų šaltinis, gyvybės eliksyras, bet ir puikus gražios figūros pagalbininkas! Jau prieš keletą metų tapo labai madingos įvairios obuolių dietos, padedančios atsikratyti nereikalingo kūno svorio. Kalis padeda sumažinti kojų patinimus.
2. Greipfrutai.
Šį vaisių ne visi mėgsta žmonės, nes yra kartaus, rūgštaus skonio. Tačiau ar žinojote, kad jis būtent yra turtingas maistingųjų medžiagų, o tai yra labai naudinga sveikatai. Greipfruito sudėtyje yra kalio ir vitamino A, K, D ir B komplekso. Padeda stiprinti imuninę sistemą, skatina tinkamą virškinimo sistemą, kontroliuoja aukštą kraujo spaudimą, turi anti-vėžinių savybių, padeda esant nuovargiui.
3. Pomidorai.
Pomidorai priklauso daržovių rūšiai. Pomidoruose esančios maistinės skaidulos, pektino kiekis gali sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį, gerinti virškinimo traktą. Pomidorų vaisiuose esantis alkaloidas tomatinas padeda gydyti kelių odos ligų (dermatito) formas, riboja ir odos grybelines ligas.
4. Ananasai.
Ananasai stiprina kaulus, sumažina riziką susidaryti kraujo krešuliams, mažina nosies uždegimus, slopina peršalimą ir kosulį. Padeda nuo pilvo pūtimo, vidurių užkietėjimo, pykinimo.
5. Bananai.
Bananuose yra daug maistinių skaidulų, vitaminų, kalio. Apsaugo nuo sauso odos, gerina širdies darbą. Bananus patariama įtraukti į savo kasdieninį racioną žmonėms, kenčiantiems nuo pabrinkimų, depresijos, inkstų ligų, kepenų bei tulžies pūslės ligų. Reguliarus bananų valgymas sumažina insulto bei infarkto riziką bei reguliuoja kraujospūdį.
6. Kiviai.
Maži žali vaisiai, primenantys citrinas. Beje moksliškai įrodyta, jog kiviuose yra daugiau vitamino C nei citrinose. Kaip ir ananasuose, taip ir kiviuose daug proteolitinių fermentų. Padeda išvengti vidurių užkietėjimo, gerina virškinimą, nervų sistemą, reguliuoja cholesterolio kiekį, padeda pakelti hemoglobino kiekį kraujyje, gražina odą.

Miegas

Auklėjimas

Braškių privalumai

Braškės yra ne tik sultingos ir skanios, bet ir aprūpina maisto medžiagomis. Tai vaisius, kuris pasižymi universalumu kulinarijos srityje. Dėl saldaus ir malonaus skonio, braškės įtraukiamos į įvairius patiekalus.
Braškių vaisiuose yra vitaminų A, C, K, B5, B6, kalio, ląstelienos, folio rūgšties, riboflavino, flavonoidų, polifenolių, ir skirtingų rūšių antioksidantų. Braškėse taip pat gausu magnio, kalio, vario, ir omega 3 riebalų rūgščių. ...

Skaityti toliau