Septynių vaisių naudingumas
1. Obuoliai.
Ar žinojote, kad obuolys - ne tik skanus vaisius, bet ir itin naudingas produktas! Tai ne tik vitaminų šaltinis, gyvybės eliksyras, bet ir puikus gražios figūros pagalbininkas! Jau prieš keletą metų tapo labai madingos įvairios obuolių dietos, padedančios atsikratyti nereikalingo kūno svorio. Kalis padeda sumažinti kojų patinimus.
2. Greipfrutai.
Šį vaisių ne visi mėgsta žmonės, nes yra kartaus, rūgštaus skonio. Tačiau ar žinojote, kad jis būtent yra turtingas maistingųjų medžiagų, o tai yra labai naudinga sveikatai. Greipfruito sudėtyje yra kalio ir vitamino A, K, D ir B komplekso. Padeda stiprinti imuninę sistemą, skatina tinkamą virškinimo sistemą, kontroliuoja aukštą kraujo spaudimą, turi anti-vėžinių savybių, padeda esant nuovargiui.
3. Pomidorai.
Pomidorai priklauso daržovių rūšiai. Pomidoruose esančios maistinės skaidulos, pektino kiekis gali sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį, gerinti virškinimo traktą. Pomidorų vaisiuose esantis alkaloidas tomatinas padeda gydyti kelių odos ligų (dermatito) formas, riboja ir odos grybelines ligas.
4. Ananasai.
Ananasai stiprina kaulus, sumažina riziką susidaryti kraujo krešuliams, mažina nosies uždegimus, slopina peršalimą ir kosulį. Padeda nuo pilvo pūtimo, vidurių užkietėjimo, pykinimo.
5. Bananai.
Bananuose yra daug maistinių skaidulų, vitaminų, kalio. Apsaugo nuo sauso odos, gerina širdies darbą. Bananus patariama įtraukti į savo kasdieninį racioną žmonėms, kenčiantiems nuo pabrinkimų, depresijos, inkstų ligų, kepenų bei tulžies pūslės ligų. Reguliarus bananų valgymas sumažina insulto bei infarkto riziką bei reguliuoja kraujospūdį.
6. Kiviai.
Maži žali vaisiai, primenantys citrinas. Beje moksliškai įrodyta, jog kiviuose yra daugiau vitamino C nei citrinose. Kaip ir ananasuose, taip ir kiviuose daug proteolitinių fermentų. Padeda išvengti vidurių užkietėjimo, gerina virškinimą, nervų sistemą, reguliuoja cholesterolio kiekį, padeda pakelti hemoglobino kiekį kraujyje, gražina odą.
Braškių privalumai
Obuolių sulčių privalumai
Sunku rasti natūralesnius vaisius, nei obuoliai. ... |
|
Natūralių žolelių papildai
Vaistažolių papildai padeda išgydyti ligas, sutrikimus ir pagerina bendrą gyvenimo kokybę. ... |
|
Maisto svarba nėštumo metu
Daugelis motinų šiandien informuotos, apsiskaičiusios, kai kalbama apie sveiko vaiko ugdymą. ... |
|
Vitamino B12 nauda
Vitaminas B12 yra viena iš aštuonių vitaminų B komplekso. ... |
|
Kas sakė, kad soja yra naudinga?
Fito rūgštis yra kažkas, ko jūs dar negirdėjote. ... |
|
Mitybiniai vitaminai imunitetui stiprinti ir aktyvumui palaikyti
Šiandieninis gyvenimo tempas dažnai nepalieka laiko, tinkamai pasirūpinti sveikata. ... |
|
Natūralus ADHD gydymas
Daugeliui jaunuolių diagnozuojamas hiperaktyvumo sutrikimas. ... |
|
Mitybos sutrikimai
Mitybos sutrikimai gali turėti skaudžių pasekmių sveikatai. ... |
|
Vaisių rūšys, kurių negalima valgyti tusčiu skrandžiu
Valgyti vaisius, kai skrandis yra tuščias, yra labai dažnas dalykas. ... |
|
Trys faktai, apie kūdikį ir vandenį
Vanduo yra būtinas tiek vaikams, tiek suaugusiems. ... |
|
Užkirskite kelią dantų ėduoniui
Esant dantų ėduoniui gelia ir skauda dantis nuo šaltų, karštų, saldžių ir rūgščių produktų, ligonis negali normaliai sukramtyti maisto. ... |
|
Kalcio privalumai
Norint išlikti puikios sveikatos, organizmą būtina papildyti laikas nuo laiko reikalingais mineralais ir vitaminais. ... |
|
Sužinokite daugiau apie vaiko alergiją maistui
Tyrimai rodo, kad apie 5-8 proc mažiems vaikams nustatoma maisto alergija. ... |
|
Baltymų svarba vaikams
Baltymai yra svarbi mitybos dalis. ... |
|
Dieta ir mityba
Tėvai žino kaip vaikams yra svarbu gauti visų reikalingų vitaminų ir maistinių medžiagų. ... |
|
Kaip nemiga ir mityba susiję tarpusavyje
Valgomas maistas turi labai didelę įtaką visai organizmo struktūrai, įtakojančiai nervų ir fizinę veiklą. ... |
|
Kaip apsaugoti vaikų akis
Akys – svarbiausias gyvybiškas organas. ... |
|
Cukriniu diabetu sergantys vaikai
Cukrinis diabetas arba cukraligė – liga, kurią sukelia angliavandenių apykaitos sutrikimai, lemiantys gliukozės kiekio kraujyje padidėjimą, arba sumažėjimą. ... |
|
Kodėl vaikai turi antsvorį?
Turėdamas antsvorį vaikas turi daug neigiamų konotacijų. ... |
|
16 patarimų vaikų sveikatai palaikyti
Kiekvieniems tėvams ir seneliams vaikai ir anūkai yra be galo brangūs ir neįkainojami. ... |
|
Vitaminų poreikis vaikams
Vaikai ir suaugusieji turi maitintis subalansuota mityba, praturtinta vitaminais. ... |
|
Privalumai užsiimant kūno kultūra ir sportu
Šiandien sveikatos ir mitybos specialistai ragina užsiimti fiziniu aktyvumu ar sportu. ... |
|
Maisto piramidė - puikus planas kontroliuoti svorį ir mitybą
Maisto piramidė padeda pasirinkti tinkamus produktus, kad jūsų vaiko mityba būtų sveika. ... |
|
Užslėptas cukrus
Amerikoje vaikai kiekvieną dieną suvalgo produktų, kuriuose yra didelis kiekis cukraus. ... |
|